本书是一本将中医智慧融入日常生活的实用养生指南。它打破了传统中医的晦涩与距离感，将高深理论拆解成接地气的家常方法。 从辨清体质到三餐搭配，从睡眠姿势到情绪疏解，再到针对不同人群的养护要点，本书覆盖了生活的方方面面。书中的每一个建议都简单易行，不需要昂贵的药材或复杂的操作。 你可以从厨房的葱姜蒜开始，从睡前的5分钟揉腹做起。这本书旨在帮助你告别养生焦虑，将养生融入日常，用最简单的方式守护自己和家人的健康。
相邻推荐：他的学霸笔记只给我抄  北风知我意  我为大汉续命三百载  让我做外室？我另嫁你哭什么  末日虫袭  我献祭寿元就变强，举世无敌  男友嫌我上不了台面，我转头嫁给太子爷  饥荒年，我囤货娇养了古代大将军  大汉传家宝，经历两汉四百年  凭九只化型御兽，暗蚀来袭能扛吗  正史比野史还野，李世民崩溃  血刃证道  女儿要换娘？行！我嫁太子你哭去吧  新婚夜老公干妈坐婚床指导，我锁门成全1  末日重启：我能扫描万物信息  甩我是吧？那就捡个校花回家当老婆  腹黑世子听着，穿书女不做妾  沈庭月，顾时安  玄幻洪荒之至尊通天  非正常香气操纵